血糖値を下げる

血糖値を下げるサプリメントで効果があるものは?

血糖値を下げるサプリメントで効果があるものは?

血糖値を下げるために、サプリメントを活用してみるのも良いかもしれません。

糖尿病や血糖値に効果がありとされているサプリメントは多数あります。


その中でも、糖尿病の医学誌でも取り上げられた、
最近注目されているサプリメントがあります。

その血糖値を下げるサプリメントとは、シナモンです。


シナモンと聞くと、サプリメントというよりは、スイーツなどに使われる
調味料のイメージが強いですが、血糖値を下げる立派な健康食品なのです。

実は、シナモンには、体内のインスリンの効きを増強する働きがあるそうです。


また、優れた抗酸化作用もあるそうです。

糖尿病は、酸化ストレスが大敵であると言われていますので、
シナモンも抗酸化作用もうれしい効能だと言えます。


血糖値を下げるサプリメントとしてのシナモンの飲み方ですが、
コーヒーに混ぜてシナモンコーヒーとして飲むと、続けやすいかもしれません。

一日に1~3グラム程度のシナモンをコーヒーに混ぜて飲むようにします。

個人差はありますが、60日間ほどで効果が現れるようです。


シナモンは種類によっては、香りがきついものや、液体に混ぜづらいものもあります。

オススメはGABANというメーカーのものが、香りもやさしく、混ぜやすいです。

料理が得意という人はシナモンを使ったレシピをいろいろ試してみてもいいかもしれません。

サプリメントを取るとき注意したい点

また、サプリメントを取り扱っているクリニックも最近増えてきています。

ここでは、それぞれの体調に合わせた
オーダーメイドのサプリメントを作ってもらうことができます。


サプリメントは、薬ではないとはいえ、自分に合ったものを合った量で飲むことが大切です。

ですので、血糖値を下げるためにサプリメントを活用したいと
受診してみるのも良いと思います。


また、自分でサプリメントを決めて飲むと言う場合には、
薬や他のサプリメントとの飲み合わせに注意しましょう。

また、飲むときには、水か白湯で飲むようにすることが、
サプリメントの効果を下げないコツです。




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